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何番目!?

こんな奴です。

☆RukapoN♪☆

Author:☆RukapoN♪☆
BLOGName;
【Ruka(ルカ)】

B-Day;
86年7月。獅子座。

何より好きなモノ;
マイペースに過ごせる時間。

何より嫌いなモノ;
Moralが(全く)ない人。

出没地点;
京都どすえぇ。(出身は違います。)

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☆RuKa☆のシンプルな日常(ノ∀` )
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ヘルシーアジフライレシピ☆
ヘルシーアジフライレシピ☆
材料;

小アジ;5匹
小麦粉;1カップ
タマゴ;M1個
パン粉;1/2カップ
植物油;大匙2杯




☆、。・:*:・゚`★.。・:*:・☆、。・:*:・゚`★.。・:*:・☆、。・:*:・゚`★.。・:*:・☆、。・:*:・゚`★.。・:*:・

作り方;

(1)パン粉1/2カップに大匙2杯を入れて混ぜる。

(2)小アジをさばく。何ていうか、半分に開けるように!!

(3)さばいた小アジに小麦粉をまんべんなく付ける。

次に

(4)タマゴをまんべんなく付ける。

次に
 
(5) (1) で作っておいた油入りパン粉をつける。


これを5匹して、オーブンレンジの天板に並べる。


900Wオーブンで片面3分半づつ焼いて・・・
コンガリ狐色に焼き色がついたら出来上がりぃ♪

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【2006/04/09 23:54】 | ゙(*・・)σ【レシピ】 | Comment(0) |
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